Активный отдых22 апреля 2011

Человек-амфибия

Темные глубины фридайвинга

В отличие от героя романа Беляева, почувствовать себя как рыба в воде можно и без акульих жабр – достаточно освоить технику фридайвинга.

Достичь глубины

Фридайвинг актуален как никогда. Что не удивительно: подводные погружения с задержкой дыхания развивают жизненную емкость легких, учат концентрации и дисциплинированности, требуют внимательного отношения к своему организму.

И если польза от первого некоторым может показаться довольно абстрактной, то фокус и сосредоточенность, которые лежат в основе дыхательных упражнений при подготовке к погружениям и непосредственно перед ними — это качества, о незаменимости которых сложно спорить.

  • Нехитрые техники позволят заглянуть не только в голубую бездну, но и в себя.
    Нехитрые техники позволят заглянуть не только в голубую бездну, но и в себя.

"Фридайвингом может заниматься любой, — утверждают специалисты. — Если вы хотя бы раз пробовали проплыть под водой, задержав дыхание, вы уже можете считать себя фридайвером. Следующий шаг — это освоить нехитрые техники, которые помогут вам заглянуть глубже не только в голубую бездну, но и в себя: чтобы открыть в себе новые возможности, не нужно много времени, а вдобавок к новому развлечению вы откроете эффективный способ избавления от стресса".

Эксперты считают, что новички, изучив основы фридайвинга, могут за 45 секунд достичь глубины 30 м — и все это без громоздкого оборудования, в котором чувствуешь себя неповоротливым тюленем.

Назло рекордам

Погружения на глубины возможны благодаря тому, что наш организм легко приспосабливается к недостатку кислорода.

Так, во время фридайвинга значительно замедляется сердцебиение, а в тот момент, когда под воздействием давления водяной толщи легкие ныряльщика уменьшаются до объема максимального выдоха, происходит приток крови к альвеолам. В результате такого "кровяного сдвига" мы можем нырять на глубины, значительно превышающие 30 м.

Во фридайвинге существует несколько систем обучения. Самая распространенная — AIDA (Association Internationale Pour Le Developpement De L’apnee). Ассоциация также устанавливает стандарты для дисциплин и ведет учет рекордов. В самой "простой" дисциплине, статическом апноэ, все, что от вас требуется — это задержать дыхание на время, лежа в воде. Мужской мировой рекорд здесь принадлежит Стефану Мифсуду, который в 2009 г. продержался 11 мин 35 с. Одна из самых сложных и опасных дисциплин именуется "Без ограничений" — в этом случае фридайвер сам выбирает способ достичь глубины. Обычно спуск осуществляется при помощи тележки или дополнительного веса, а всплытие — при помощи шара, наполняемого воздухом, или надувного пояса. Риски в этом случае велики, но и результаты впечатляют: рекорд в данный момент составляет 214 м.

  • Все, что от вас требуется в дисциплине "статическое апноэ" — задержать дыхание на время, лежа в воде.
    Все, что от вас требуется в дисциплине "статическое апноэ" — задержать дыхание на время, лежа в воде.

Текст - Павел Фиорентино.

Опубликовано в журнале YACHTS #37

Комментарии

Также читайте

Сломленный принц
Сломленный принц
Корабль ВМС Бразилии буксирует тримаран Maxi 80 Prince de Bretagne в Сальвадор
Динамичный Melges
Динамичный Melges
В Пальме стартовал финальный этап Melges 40 Gran-Prix
День Нептуна на VOR
День Нептуна на VOR
Превращение головастиков в морских волков на церемонии пересечения экватора
Серийная бедоноска
Серийная бедоноска
Что случилось с предыдущей лодкой американки, дрейфовавшей 5 месяцев в море
100-метровая оригами
100-метровая оригами
Необычный концепт парусной мегаяхты от дизайнера из Монако
Вещественное доказательство
Вещественное доказательство
Катамаран Evidence от VPLP с необычной маркировкой W/Y
Паек кругосветчика
Паек кругосветчика
Как выглядит запас еды Франсуа Габара
Желтая подводная лодка
Желтая подводная лодка
Дикие погодные условия в первые 12 часов 2 этапа Volvo Ocean Race
Око IMOCA
Око IMOCA
IMOCA Viva a Beira на тренировке перед Transat Jacques Vabre
Неудачное приземление
Неудачное приземление
Лодка-лидер кругосветки Clipper Round the World села на мель между Кейптауном и Кейп-Поинт
Cмотрим дальше